آخرالأخبار
تحميل ...

حذار معقمات الأيدي والأطفال


 يشبّه الخبراء معقمات الأيدي بالفودكا التي تعرف باحتوائها على نسبة عالية من الكحول، إذ تحوي بعض المعقمات على نسبة كحول تبلغ 59%، وهذا كفيل ببدء أعراض تناول المشروبات الكحولية.
وأظهرت إحصائيات نشرها مركز التسمم بالأدوية في مستشفى جامعة كانسا الأميركي، وتناقلها عدد من المواقع التي تعنى بالصحة والمواضيع الطبية، أن 153 طفلاً أصيبوا بالتسمم الكحولي هذا العام في الولايات المتحدة وحدها، جراء تناولهم لمنتجات تعقيم الأيدي ونصف هؤلاء الأطفال هم دون عمر العام، فإذا كانت الرائحة زكية وكانت بين أيدي الأطفال فلا شك بأنهم سيتذوقونها.
ويرى البعض أن الألوان الجميلة التي تغلف بها هذه المعقمات والرائحة الزكية تدفع الأطفال إلى تجربتها، ولكن هناك خطراً أكبر يكمن بين المراهقين والأطفال بالمرحلة السابقة للمراهقة، إذ بدأت "موضة" عبر الإنترنت، يتحدى بها هؤلاء الأطفال بعضهم بتناول معقمات الأيدي. حتى إن الخبراء يقولون إن الأهالي قد يغفلون بسهولة تناول أطفالهم لهذه المنتجات، بالأخص مع تواجدها بكثرة في المنازل، لذا يجب على الأهالي أن يبقوا أنظارهم مركزة على تصرفات الأطفال والبحث عن أي استعمال خاطئ لهذه المنتجات.
تابع القراءة Résuméabuiyad

الإجهاد الحراري في مقدمة المخاطر التي يصاب بها الحاج


ازدادت في السنوات الأخيرة حالات الإجهاد الحراري وضربات الشمس في موسم الحج, لتصبح في مقدمة المخاطر التي يصاب بها الحجاج.
يحدث الإجهاد الحراري نتيجة تعرض الجسم لدرجة حرارة عالية، ما يؤدي إلى إفراز الجسم للعرق, فيفقد كميات كبيرة من الأملاح.
وتزداد نسبة الإصابة بضربات الشمس عند مرضى السكري وارتفاع ضغط الدم بشكل خاص.
أما أعراض الإصابة فتتمثل بارتفاع درجة حرارة الجسم, والشعور بالصداع والدوار والغثيان، لاسيما الإحساس بالإرهاق والعطش المستمر.
ولتجنب حدوث ذلك ينصح الخبراء بتناول كميات كافية من السوائل وعدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة، خاصة في فترة الظهيرة واستخدام المظلة الشمسية.
وعلى الحاج أخذ قسط كاف من الراحة، كما عليه تبريد جسمه ورشه بالماء البارد واختيار الملابس الواسعة وفاتحة اللون.
وفي حال الشعور بتعب وإرهاق شديدين، ينصح بالتوجه للطبيب وعدم التهاون في الأمر، فضربات الشمس قد تكون خطيرة جداً وقد تؤدي إلى الوفاة.
تابع القراءة Résuméabuiyad

طب وصحة - 8 نصائح لحل مشكلة العرق ليلا


طب وصحة - 8 نصائح لحل مشكلة العرق ليلا - تابع اخرعلى اخبار الداخلة الأن  طب وصحة -
يعانى الكثيرون من التعرق الليلى وزيادة نسبة العرق ليلا، وقد يكون ذلك علامة على وجود مرض خطير على الرغم من أن غالبية أسباب التعرق الليلى لا تهدد الحياة.
وأوضح باحثون أمريكيون عبر الموقع الطبى الأمريكى “Medical News Today”، أن العلاج الأمثل للتعرق الليلى يعتمد على معرفة السبب الكامن ورائه مثل علاج اضطراب الهرمونات، ووقف تناول أدوية معينة.

وإذا لم يكن هناك سبب مباشر للتعرق، فإن العلاج يتمثل فى الوقاية وأساليب التعامل معه، والتى تشمل:
• النوم فى بيئة باردة مع الضوء الخافت، وعدم ارتداء الملابس الصناعية، وارتداء ملابس قطنية.
• وضع مزيل العرق على أجزاء الجسم التى تفوح منها رائحة العرق، مثل تحت الإبطين واليدين والقدمين، والظهر والصدر أو الفخذ.

• تجنب الكحول والكافيين، الأطعمة الغنية بالتوابل، وتناول وجبة العشاء قبل النوم بحوالى 2-3 ساعات
• النوم فى غرفة مكيفة الهواء أو استخدام مروحة
• الاسترخاء، وممارسة تمارين التنفس قبل النوم وبعد الاستيقاظ.
• ممارسة الرياضة يومياً بكمية كافية
• الحفاظ على الوزن الطبيعى
• شرب الكثير من الماء خلال النهار.
تابع القراءة Résuméabuiyad

معلومات مفيدة جدا..


قبل اكتشاف التخدير الكلي بالعقاقير كان الجراحون يضطرون إلى ضرب المريض بآلة صلبة على مؤخرة رأسه كي يفقد الوعي إلى أن ينتهوا من إجراء العملية الجراحية.

عندما تتكلم فانك تستخدم ما بين 70 و80 عضلة مختلفة.

عالم الفيزياء البرت اينشتاين كان يجد صعوبة في النطق حتى بلغ سن التاسعة وكان والداه ومعلموه يعتقدون انه متخلف عقليا.

الزئبق هو المعدن الوحيد الذي يكون سائلا في درجات الحرارة العادية.


تستطيع أفعى الاصلة الافريقية ان تبقى على قيد الحياة بلا طعام لمدة سنتين كاملتين.


أكبر مدينة في قارة افريقيا هي العاصمة ال-*--*--*--*-ة القاهرة اما اكبر دولة افريقية فهي السودان.

يبلغ قطر الشمس نحو مليون و385 الف كيلومتر ويشكل غاز الهيدروجين نحو 75 في المئة من اجمالي كتلة الشمس.


تصل مده حمل أنثى الفيل إلى 22 شهرا.


القيصر الروسي بيتر الاكبر أعدم عشيق زوجته ثم أرغمها على الاحتفاظ برأسه في قارورة زجاجية في غرفة نومها.


كان ال-*--*--*--*-ون القدماء يستخدمون نبتة الزعتر في تحنيط الجثث.
ألكسندر غراهام بيل مخترع التليفون لم يتصل هاتفيا مطلقا بزوجته أو أمه وذلك لأنهما كانتا مصابتين بالصمم.


الجنين في بطن أمه يمكن ان يصاب بالحازوقة .


القارة القطبية الجنوبية هي القارة الوحيدة في العالم التي لا توجد بها أرض يابسة، بل تتألف من طبقة جليدية.


قبل اختراع ورق التواليت كان أفراد الاسرة الملكية في فرنسا يستعملون نسيجا مصنوعا من الكتان الرقيق.


أصغر عظمة في جسم الانسان تعرف باسم «عظمة الركاب» وتوجد في داخل الأذن.


الفيلسوف اليوناني المشهور أرسطو كان يعتقد ان الوظيفة الوحيدة للدم هي تبريد المخ كي يتمكن من العمل.


هناك نوع من الضفادع يعرف باسم «ضفدع قابيل» وإذا لعقه شخص بلسانه فإنه يصاب بالهلوسة.


تم ارتداء ربطات العنق للمرة الاولى في التاريخ في «كرواتيا» ولهذا السبب فإن ربطة العنق تعرف باسم «كرافات».


ذات مرة، شارك الممثل الكوميدي الراحل شارلي شابلن في مسابقة لاختيار شبيه له
(طبعا دون أن يدري منظمو المسابقة بحقيقة الامر)
والطريف ان شابلن احتل المركز الثالث في تلك المسابقة.


يبدأ جسم الانسان في الانكماش - بدلا من النمو - عند بلوغ سن الأربعين.


نابليون بونابرت كان يصاب بالذعر عندما يواجه قطة و هتلر كان يخاف من الأماكن المغلقة " Claustrophobia " .


في الولايات المتحدة يتم تحويل نحو 7 ملايين سيارة الى «سكراب» سنويا.


أصبع السبابة هو الاكثر حساسية بين أصابع يد الانسان.


حتى العام 1935 كانت ايران تعرف باسم «فارس».


يتوقع الخبراء لبرج بيزا المائل أن ينهار خلال الفترة الواقعة بين 2010 و2020.

لا يستطيع الثعبان ان يلدغ في اثناء وجوده في الماء لأنه ان فعل ذلك فسيغرق نتيجة لد-*--*--*- الماء في فمة.


جمهورية الفلبين تتألف من 7100 جزيرة.


يستمر فصل الصيف على كوكب اورانوس لمدة 21 يوما وكذلك فصل الشتاء.


قلب المرأة ينبض على نحو أسرع من قلب الرجل.


مخ الإنسان البالغ يحتوي على ما يراوح بين 100 مليون و200 مليون خلية عصبية، إلا ان اي خلية تموت لا تحل محلها واحدة جديدة.


لا يستغرق الجماع بين ذكر وأنثى الحصان سوى 14 ثانية.


يقول علماء الفلك أن عدد النجوم المتناثرة في أرجاء الكون يزيد على عدد حبيبات الرمل الموجودة في كوكب الأرض.


جميع الأفيال تمشي على رؤوس أصابع أقدامها وذلك لأن الجزء الخلفي في تلك الأقدام لا يحتوي على أي عظام بل يتألف من الشحم الخالص.


يمكن استخدام قلم الرصاص العادي لرسم خط يبلغ طوله 58 الف متر.


تم اختراع القداحة (الولاعة) قبل اختراع اعواد الثقاب.


هناك نوع من الكلاب الصينية التي يظهر «حب الشباب» على جلدها.

لا تحاول أن تكتم العطسة في داخلك لان ذلك قد يؤدي إلى تمزيق وعاء دموي في رأسك أو رقبتك، وهو الامر الذي قد يؤدي بدوره إلى الوفاة في بعض الأحيان.


صوت صياح البط ليس له صدى، ولا أحد يعرف السبب الى الآن!!!!


الأوراق النقدية لا تصنع من الورق، بل أساساً من خليط خاص من القطن والكتان.

طول عظمة الساعد لدى أي شخص يتساوى دائماً مع طول قدمه.


النحلة ترفرف بجناحيها بمعدل 350 مرة في الثانية الواحدة.


اليوم الواحد في كوكب بلوتو يساوي أسبوعا في كوكب الأرض.


غالبية فيتامين «C» الموجودة في البرتقال تتركز في القشور.


الملكة بياتركس ملكة هولندا هي ثاني أغنى امرأة في العالم، حيث تبلغ ثروتها 5,2 مليار دولار.


الزرافة تستطيع ان تنظف اذنيها بلسانها الذي يصل طوله الى 140 سنتيمتراً.


يوجد في العالم نحو مليار دراجة هوائية.


يبلغ عمر القشرة الخارجية لكوكب الأرض نحو 4,5 مليون سنة أما سماكتها فتتراوح بين 25 و50 كيلومتراً.


سرعة أول قطار في التاريخ كانت لا تتجاوز 8 كيلومترات في الساعة.


ال-*--*--*--*-ون القدماء هم أول من أنشأوا اسطولا حربيا منظما وكان ذلك في العام 2300 قبل الميلاد.


البومة هي الطائر الوحيد الذي يستطيع تمييز اللون الأزرق.


البرق يضرب الكرة الأرضية بمعدل 6 آلاف مرة في الدقيقة الواحدة.

جميع الأوز العراقي الموجود في انكلترا هو ملكية خاصة للملكة اليزابيث الثانية.


توجد مدينة تحمل اسم «روما» في كل قارة من قارات العالم.


أول عملية لتغيير الجنس أجريت في العام 1950 وذلك عندما قام طبيب دانماركي بإجراء عملية جراحية لشخص أميركي حوله بموجبها من ذكر الى أنثى.


الفينيقيون كانوا أول من استخدموا الشراع لتوجيه مسار ابحار السفن والزوارق.


يفرز الفم نحو لتر من اللعاب يوميا.


أبناء قبيلة واتوسيس البوروندية هم الأطول قامة على مستوى العالم، حيث يبلغ متوسط طول الفرد نحو مترين.


خلال الخمسة قرون الماضية وتحديدا منذ العام 1495 لم تمر فترة 20 سنة بلا حروب بين دول متنازعة.


الماء الساخن يتجمد على نحو أسرع من الماء البارد عند وضعه في داخل الفريزر.


الرسام المشهور بيكاسو استطاع ان يرسم قبل ان يتعلم المشي كما ان أول كلمة نطقها كانت «قلما».


يقال ان امبراطورا صينيا اكتشف الشاي بالصدفة في العام 2737 قبل الميلاد، وذلك عندما سقطت بعض أوراق نبتة شاي في وعاء كان مليئا بماء ساخن.


قبل العام 1913 لم تكن طائرات الركاب مزودة بمراحيض وكان يتعين على المسافرين جوا «ضبط أنفسهم» لحين الهبوط.


يوجد في العالم نحو 6 آلاف نوع من الزواحف و73 الف نوع من العناكب و3 الاف نوع من القمل و4600 نوع من الثدييات و9 آلاف 
تابع القراءة Résuméabuiyad

8 أسباب صحية لشعور جسمك بالبرودة دون مبرر .

8 أسباب صحية لشعور جسمك بالبرودة دون مبرر

 اذا كنت تشعر بالبرودة حتى بعد إغلاق مكيف الهواء، أو عند تشغيله على درجة برودة معتدلة عليك من التأكد من سبب هذه الحالة. إليك قائمة بأهم 8 أسباب لانخفاض درجة حرارة الجسم بحسب تقرير موقع مجلة "تايم":



أنت نحيف جداً. إذا كان جسمك نحيفاً قد لا يناسبك وضع قيود على عدد السعرات الحرارية التي تتناولها. احرص على تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على البروتين والدهون والكربوهيدرات المعقدة والتي توجد في الخبز الأسمر ومعكرونة القمح الكامل.



الغدة الدرقية. يتسبب نقص إنتاج الغدة الدرقية للهرمون في إبطاء عملية التمثيل الغذائي (الأيض) فيقل إنتاج الجسم للحرارة. تزداد هذه المشكلة لدى النساء بعد سن الـ 60. يتطلب الأمر إجراء فحص دم للوقوف على حالة أداء الغدة الدرقية.



نقص الحديد. من أكثر أسباب برودة الجسم شيوعاً لدى النساء على وجه الخصوص نقص الحديد. يساعد الحديد خلايا الدم الحمراء على توصيل الأكسجين لجميع أنحاء الجسم. كذلك يلعب الحديد دوراً هاماً في تعزيز أداء الغدة الدرقية. في هذه الحالة عليك زيادة تناول البيض واللحوم والخضروات الورقية الخضراء كالسبانخ والمأكولات البحرية.



ضعف الدورة الدموية. إذا كانت البرودة قاصرة على اليدين والقدمين قد يكون السبب مشاكل القلب والدورة الدموية. برودة اليدين والقدمين علامة على أن القلب لا يضخ الدم بشكل فعّال، أو يوجد انسداد في أحد الشرايين يمنع وصول الدم إلى الأطراف.



النوم. يؤدي الحرمان من النوم إلى تدمير الجهاز العصبي والتأثير سلباً على آليات الدماغ التي تقوم بتنظيم حرارة الجسم. كما يسبب نقص النوم تباطؤ عملية التمثيل الغذائي.



جفاف الجسم. يشكل الماء النسبة الكبرى من الجسم، ويساعد على تنظيم درجة حرارته. يساعد شرب الكثير من الماء على تقليل احتباس الماء، وزيادة التمثيل الغذائي. تناولي 8 أكواب من الماء يومياً.



نقص فيتامين "ب12". من علامات قشعريرة الجسم نقص فيتامين "ب12". ينتج عن نقص هذا الفيتامين فقر الدم. للحصول على فيتامين "ب12" تناول الكثير من اللحوم الخالية من الدهون والأسماك ومنتجات الألبان لأنه لا يوجد إلا في المنتجات الحيوانية.



السكري. يؤدي مرض السكري إلى حالة تسمّى اعتلال الكتلة الطرفية والتي ينتج عنها هجوم مستمر على الأعصاب التي توفر الإحساس في اليدين والقدمين، ويترتب على ذلك نوع من الخدر وأحياناً الألم. إذا كنت مصاباً بالسكري أو لديك أعراض المرض مثل كثرة التبول والشعور بالتعب وزيادة العطش عليك مراجعة الطبيب.




تابع القراءة Résuméabuiyad

الفلفل الحار يبرد جسمك في الصيف

الفلفل الحار يبرد جسمك في الصيف

 أفادت مجلة "إيفيلي" الألمانية بأن الفلفل الحار (Chili) يسهم في تبريد الجسم خلال فصل الصيف.
وأعزت المجلة السبب في ذلك لاحتوائه على مادة "كابسيسين" المسؤولة عن مذاقه الحريف، والتي تتسبب في سخونة الجسم. ولكن من خلال إفراز العرق تقوم مادة "كابسيسين" بتبريد الجسم. 
وأضافت المجلة أن أصابع الفلفل الحار تصل صلاحيتها داخل الثلاجة إلى نحو أسبوع، كما يمكن تجفيفها، فضلاً عن إمكانية تخليلها.

تابع القراءة Résuméabuiyad

علامات الشيخوخة تظهر بدءاً من أواسط العشرينات.

علامات الشيخوخة تظهر بدءاً من أواسط العشرينات

 أظهرت دراسة أميركية حديثة، أن العلامات الأولى للشيخوخة، يمكن رصدها اعتباراً من سن أواسط العشرينات.

وأجرى الباحثون الذين نشرت نتائج دراستهم في مجلة "بروسيدينغز أوف ذي ناشونال أكاديمي أوف ساينسز"، تحليلا لآليات الأيض لدى مجموعة من 954 شخصاً مولودين في نيوزيلندا خلال عامي 1972 و1973.

وشمل التحليل العلمي الرئتين والكبد والكلى والأسنان والأوعية الدموية، والايض وجهاز المناعة لدى المشاركين في الدراسة عند أعمار 26 و32 و38 عاماً.

وبالاستعانة بـ 18 معطى مختلفاً لقياس الوضع الصحي والشيخوخة، حدد الباحثون "عمرا بيولوجيا" لكل مشارك في الدراسة في سن الثامنة والثلاثين، وعند هذه السن نفسها، كان مستوى الشيخوخة لدى البعض قريباً لذلك المسجل عادة لدى الاشخاص دون سن الثلاثين، في حين تم تسجيل لدى آخرين مستوى شبيها بذلك الموجود لدى الأشخاص الذين يناهز عمرهم ستين عاماً.

وعبر التركيز على الأشخاص الذين يشيخون بوتيرة أسرع، وجد الباحثون علامات للشيخوخة وتراجع الصحة اعتباراً من سن 26 عاماً، وهي السن الأصغر التي جمعت فيها بيانات للمشاركين في هذه الدراسة.

كما أوضح الباحثون أن هؤلاء الأشخاص لديهم معدل شيخوخة بيولوجية يبلغ ثلاث سنوات في كل عام واحد، في حين كان أكثرية المشاركين في الدراسة يشيخون كما هو متوقّع بواقع سنة بيولوجية واحدة كل عام أو حتى أقل.

وأشارت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يشيخ جسدهم بوتيرة أسرع، حققوا أيضاً نتائج أسوأ في الاختبارات التي عادة ما يخضع لها الأشخاص فوق سن الستين، من بينها اختبارات التوازن والتنسيق وحل المشاكل.

وأوضح المعد الرئيسي للدراسة، أستاذ علم النفس والاعصاب في جامعة ديوك، "تيري موفيت"، أن هذه الاكتشافات تعطينا أملاً بأن يتمكن الطب من ابطاء الشيخوخة، واعطاء الناس سنوات أكثر للعمل، كذلك اعتبر معدو الدراسة أن هذا النوع من البحوث يفتح الطريق أمام فهم أفضل للشيخوخة، اعتباراً من أعمار صغيرة، عندما يكون الوقت متاحاً أكثر لتفادي الاصابة ببعض الأمراض.


تابع القراءة Résuméabuiyad

اكتشاف يبعث الأمل لدى مرضى الزهايمر



 خلصت دراسة أميركية إلى وجود صلة بين تراكم لبروتينة في الدم وفقدان الذاكرة والصعوبات التعلمية لدى الأشخاص المسنين، ما يفتح آفاقا جديدة بشأن طرق محاربة تراجع القدرات الذهنية، مثل حالات الزهايمر.
وأشارت الدراسة التي نشرت نتائجها مجلة "نيتشر ميديسين" إلى أن باحثين في جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو عرفوا عن هذه البروتينة المسماة "بي 2 إم" (اختصاراً لـ"بيتا 2 مايكروغلوبولين") على أنها عنصر في الدم "يؤثر سلباً على الوظائف الإدراكية وإعادة تجديدها" لدى الأشخاص البالغين.
وعادة ما تكون بروتينات "بي 2 إم" مركزة بنسب "أعلى" في دم الأشخاص المسنين. والأمر سيان بالنسبة للفئران التي أخضعت لتجارب عدة في إطار هذا البحث.
وفي إحدى هذه التجارب، أدى حقن جرعات من بروتينة "بي 2 إم" في الدم أو مباشرة في دماغ الفئران الصغيرة في السن تسبب بإضرار على صعيد مهمات التعلم والحفظ كما أضعف عملية تجديد الخلايا العصبية.
ويبدو أن عمل هذه البروتينة لا يستمر طويلاً بما أنه بعد 30 يوماً على هذه الحقن، لم يعد تراجع القدرات التعلمية والذاكرة ظاهراً.
وأشارت مجلة "نيتشر" إلى أن هذه النتيجة "تدفع إلى الاعتقاد بأن آثار البروتينة على تراجع القدرات الإدراكية قد لا يمكن إصلاحها".
وقال ساول فيليدا، من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو، وهو أحد المعدين الرئيسيين لهذه الدراسة في رسالة إلكترونية لوكالة فرانس برس "إننا متحمسون إزاء هذه النتائج لأنها تحدد طرقاً محتملة للتصدي للاضطرابات في القدرات الذهنية المرتبطة بالتقدم في السن".
ويرتبط التقدم في السن بتراجع تدريجي في الوظائف الإدراكية وتباطؤ تدريجي في عملية تجدد الخلايا العصبية في الدماغ.
ولا تزال الشيخوخة عامل الخطر الرئيسي لأمراض الاضطرابات العصبية كالخرف والزهايمر، على ما ذكر الباحثون.
كما من الضروري بحسب هؤلاء الباحثين تحسين معرفة الآلية التي تقود إلى شيخوخة الدماغ لجعله أقل عرضة للاختلالات في الوظائف الإدراكية.
وبحسب هذه الدراسة، فإن البروتينة المكتشفة ذاتها مشاركة في آلية المناعة، ووجدت بتركيز عال لدى أشخاص يعانون من خرف الشيخوخة، قد تعطي عناصر أولية لتفسير هذا الوضع.
وستقوم المرحلة المقبلة على تطوير جزيء لوقف آثار بروتينة "بي 2 إم" أو إزالته من دم الأشخاص المسنين.
تابع القراءة Résuméabuiyad

دراسة: كوب عصير غريب فروت يومياً يحمي من أمراض القلب

 أوضحت دراسة فرنسية حديثة أن تناول كوب عصير غريب فروت يومياً يقي من الإصابة بأمراض القلب، إذ يحافظ على الأوعية الدموية، نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من الحمضيات، وغناه بمركبات الفلافونويد التي تقي من أمراض القلب.وأجرى الباحثون اختبارات شملت 48 امرأة يتمتعن بصحة جيدة تراوحت أعمارهن بين 50 و65 عاماً، باعتبار أن تلك الفئة العمرية هي الأكثر تعرضاً للإصابة بأمراض القلب، بحسب صحيفة دايلي ميل البريطانية.وقام فريق البحث بإعطاء نصف المجموعة المشاركة في الدراسة نصف كوب عصير غريب فروت يحتوي على عنصر "فلافانونز" أحد عناصر مركبات الفلافونويد يومياً، بينما أعطي النصف الآخر من المجموعة عصيراً مشابهاً لا يحتوي على عنصر الفلافانونز.وبعد مرور 6 شهور، تم إجراء فحوصات على المجموعتين، وتبين أن المجموعة الأولى التي تناولت عصير جريب فروت الغني بعنصر الفلافانونز، تحسنت لديها وظائف القلب والأوعية الدموية بشكل ملحوظ، بينما المجموعة الثانية التي تناولت العصير من دون العنصر لم يظهر عليها أي تحسن.
تابع القراءة Résuméabuiyad